Для того чтобы уснуть, многие принимают позу, которая является наиболее удобной и привычной для них. Однако, как рассказала врач-терапевт Галина Аксенова в интервью газете «АиФ», некоторые позы оказываются не самыми физиологичными и могут нанести вред организму.
Наиболее вредной позой, по словам специалиста, является положение на животе. В этой позе голова обычно повернута вправо или влево, что может негативно сказаться на кровотоке в сосудах, питающих головной мозг. В результате такого положения могут появляться отеки по утрам, а также возрастает внутриглазное давление, что в свою очередь приводит к напряжению глаз и головным болям.
Помимо недостаточного кровотока в головном мозге, головная боль может возникать из-за недостатка кислорода. Когда мы спим на животе, наши мышцы шеи и поясницы находятся в состоянии постоянного напряжения, что приводит к накоплению молочной кислоты и болевым ощущениям. Это неприятное состояние будет продолжаться до тех пор, пока мы не изменим положение тела во время сна.
Однако, если человеку удается заснуть только на животе, то стоит положить подушку между ног или рядом с руками. Это немного повысит комфорт во время сна.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
