Гинеколог-эндокринолог Хадишат Бопхоева в интервью для «Ленты.ру» заявила, что после популярных марафонов, организуемых для похудения, срок которых составляет обычно около месяца, вес может быстро вернуться к исходному уровню до начала диеты или даже превысить его.
Специалист отмечает, что неэффективность использования марафонов похудения объясняется отсутствием учета индивидуального здоровья и особенностей каждого участника. Врач также указывает на то, что некоторые люди могут иметь проблемы с похудением не из-за неправильного питания и недостатка физических нагрузок, а из-за наличия хронических заболеваний, воспалительных процессов или изменений, связанных с климаксом, что приводит к дефициту половых гормонов и способствует набору веса.
По мнению Бопхоевой, необходимо разрабатывать индивидуальные методики похудения с учетом процента жира в организме.
Кроме того, чтобы сохранить устойчивую тенденцию к снижению веса со временем и избежать его повторного набора, нужно в первую очередь выявить факторы, которые привели к набору веса, а затем получить рекомендации специалиста о том, как можно устранить эти факторы.
Врач также отмечает, что для эффективного похудения необходимо грамотно регулировать обмен веществ, обеспечивая постепенное расщепление жиров. При необходимости также может потребоваться восстановление гормонального баланса, настройка работы желудочно-кишечного тракта, а также установление оптимального режима сна и бодрствования.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
