Врач-диетолог Ирина Строгая рассказала, что генетика сказывается на человеческом долголетии на 20%, а прочие 80% приходятся на образ жизни и остальные факторы, которые зависят от человека, сообщает solenka.info.
Специалист отметила, что на долголетие влияет питание. Она назвала продукты, способствующие долголетию. Одним из таких продуктов является брокколи, хорошая профилактика онкологии. Также не следует игнорировать цельнозерновые и темный шоколад.
Кроме того, Строгая посоветовала есть свеклу, которая благоприятно влияет на кожу, сердечно-сосудистую систему, кишечник, является профилактикой онкологии. Диетолог отнесла к продуктам, обеспечивающим долголетие, в том числе грецкие орехи с отличным соотношением омега-3 к омега-6, а также морскую рыбу, особенно жирные сорта.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
