В новом исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, ученые обнаружили, что ежедневное потребление авокадо может помочь в борьбе с некоторыми метаболическими заболеваниями, такими как диабет 2 типа. Однако, благоприятные изменения наблюдались только у женщин.
Исследование проводилось на 105 взрослых с избыточным весом и ожирением, которых разделили на две группы. В первой группе участникам давали еду, которая включала авокадо на ужин; во второй группе – крайне похожую еду, но без авокадо. Исследование продолжалось 12 недель.
Результаты исследования показали, что у женщин, которые ежедневно употребляли авокадо, наблюдалось уменьшение висцерального абдоминального жира. Однако, у мужчин такого же эффекта не было замечено.
Важно отметить, что висцеральный жир, который накапливается вокруг органов, связан со значительным увеличением риска различных заболеваний, включая диабет.
«Продолжая исследование, мы можем получить более точное представление о том, какие типы людей могут получить наибольшую выгоду от включения авокадо в свой рацион. Это может помочь консультантам по вопросам здравоохранения предоставлять пациентам ценные рекомендации о том, как уменьшить накопление жира и потенциальные опасности диабета», – заключают ученые.
Однако, ученые также отмечают, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты и выяснить механизмы, которые стоят за благоприятным влиянием авокадо на жировую ткань у женщин.
Кроме того, авокадо содержит много полезных питательных веществ, таких как мононенасыщенные жиры, витамины и минералы, которые могут способствовать улучшению здоровья в целом. Однако, употребление авокадо не должно заменять полноценный и разнообразный рацион, а должно быть частью здорового образа жизни.
Таким образом, ежедневное потребление авокадо может помочь женщинам бороться с некоторыми метаболическими заболеваниями, такими как диабет 2 типа, путем уменьшения висцерального абдоминального жира. Однако, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты и выяснить механизмы, которые стоят за этим эффектом.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
