Нарколог Николай Баранов в беседе с «Независимым сетевым интернет-издание Neprosto.fun» дал 4 совета для тех, кто хочет совместить алкоголь и диету.
Первый совет, который дал специалист, это не злоупотреблять алкоголем. Он рекомендует употреблять алкоголь в умеренных количествах, чтобы не нарушать баланс калорий. Например, один бокал вина или бокал пива не повредит вашей диете.
Второй совет заключается в выборе алкоголя. Николай Баранов советует выбирать алкоголь с низким содержанием калорий. Например, водку или текилу можно употреблять без вреда для диеты. В то же время, пиво и сладкие коктейли могут привести к набору лишних килограммов.
Третий совет – это контроль за порциями. Николай Баранов рекомендует употреблять алкоголь в небольших количествах и не переедать. Также важно учитывать калорийность закусок, которые сопровождают алкоголь.
Четвертый совет – это здоровый образ жизни. Николай Баранов подчеркивает, что алкоголь и диета не могут заменить здоровый образ жизни. Регулярные тренировки и правильное питание – это основа здоровья и хорошей физической формы.
В заключение можно сказать, что совмещение алкоголя и диеты возможно, но требует внимательности и контроля. Следуя советам нарколога, можно наслаждаться алкоголем и не нарушать свой рацион питания. Однако, не забывайте о здоровом образе жизни, который является главным фактором для сохранения здоровья и красивой фигуры.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
