Фитнес-эксперт Камилла Левин поделилась секретом улучшения сексуальной жизни через практику йоги. Она утверждает, что определенные асаны могут помочь укрепить мышцы тазового дна, повысить оргазмические ощущения и предотвратить недержание мочи.
В своем интервью для издания Daily Star, Левин рассказала о трех асанах, которые особенно полезны для интимной близости. Первая из них — поза кобры (бхуджангасана). Эта асана помогает не только укрепить органы малого таза, но и раскрыть грудную клетку, улучшить осанку и вытянуть позвоночник. Она также способствует улучшению кровоснабжения в области таза, что может усилить сексуальные ощущения.
Вторая полезная асана для интимного здоровья — поза моста (сету бандхасана). Она стимулирует работу органов брюшной полости, легких и щитовидной железы. Кроме того, она способствует улучшению здоровья спины и усиливает кровоснабжение мышц тазового дна. Все это может привести к улучшению сексуальной функции и ощущений во время близости.
Третья асана, рекомендованная Левин для улучшения сексуальной жизни, — поза дерева (врикшасана). Она помогает укрепить баланс и стабильность, что может быть особенно полезно во время сексуальных актов. Кроме того, эта асана улучшает концентрацию и способствует расслаблению, что может помочь достичь большего удовольствия и наслаждения.
Однако, Левин подчеркивает, что для достижения максимального эффекта необходимо сочетать практику йоги с дыхательными упражнениями. Глубокое и контролируемое дыхание может помочь расслабиться и увеличить чувствительность во время секса.
Исследования показывают, что регулярная практика йоги может иметь положительное влияние на сексуальную функцию и удовлетворение. Она помогает улучшить физическую выносливость, гибкость и силу, что может привести к более интенсивным и продолжительным оргазмам. Кроме того, йога способствует улучшению самооценки и уверенности в себе, что также может положительно сказаться на сексуальной жизни.
В заключение, Левин подчеркивает, что практика йоги не только полезна для физического и эмоционального благополучия, но и может улучшить сексуальную жизнь. Она рекомендует регулярно заниматься йогой и использовать определенные асаны и дыхательные практики для достижения максимального удовольствия и интимной близости.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
