Как информирует новостной портал Solenka.info, Никита Иванов, российский врач, рассказал, как укрепить иммунную систему к пятой волне коронавирусной пандемии, которая по прогнозам медиков может начаться на территории России в ближайшее время.
Специалист напомнил, что иммунитет играет важную роль в борьбе с вирусными и инфекционными заболеваниями. Хорошая иммунная системы существенно снижает риск заражения. Укрепить иммунитет помогут:
- регулярные физические нагрузки;
- сбалансированное питание (в меню обязательно должны присутствовать такие продукты, как мёд, лимон, чеснок);
- нормальный вес;
- здоровый сон;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- снижение стресса;
- отказ от вредных привычек;
- соблюдение простых правил гигиены (частое мытье рук, ношение защитной маски, соблюдение социальной дистанции);
- приём витаминных комплексов.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
