Специалист новосибирской клиники «Здравсити», врач-онколог Ксения Шутова, в беседе с «Независимым сетевым интернет-изданием Neprosto.fun» рассказала об одном повседневном продукте, способном снизить риск развития рака и диабета. Речь идет о нежирном молоке.
Шутова отметила, что молоко уже давно служит источником полезных питательных веществ, необходимых для здоровья человека. Однако мало кто знает, что употребление нежирного молока может иметь еще одно важное преимущество — снижение вероятности развития некоторых заболеваний.
Колоректальный рак, рак мочевого пузыря и диабет второго типа — это серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства и оказывающие существенное влияние на качество жизни людей. Их возникновение часто связано с образом жизни и привычками, в том числе и с питанием. Здесь и вступает в игру нежирное молоко.
Со слов онколога, многочисленные исследования позволяют утверждать, что умеренное употребление нежирного молока может значительно снизить риск развития перечисленных выше заболеваний.
Как это происходит? Шутова объяснила, что нежирное молоко содержит компоненты, которые оказывают благоприятное влияние на организм. В частности, высокое содержание кальция в молоке положительно сказывается на нашем здоровье. Кроме того, молоко является источником витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма.
Один из ключевых механизмов, связанных с предотвращением рака и диабета, — это антиоксидантные свойства молока. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые могут привести к повреждению клеток и, как следствие, к возникновению заболеваний. Кроме того, некоторые компоненты молока оказывают противовоспалительное действие, снижая риск возникновения воспалительных процессов, которые также могут способствовать развитию рака и диабета.
Однако не стоит забывать о мере и индивидуальных особенностях. Умеренное употребление нежирного молока — это ключевой фактор успеха. Рекомендуется употреблять не более двух стаканов молока в день, чтобы избежать возможных побочных эффектов, связанных с избытком кальция.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
