Существует необходимость в потреблении соли для людей, которые теряют значительное количество воды, например, во время интенсивных тренировок. Об этом рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью для «Москвы 24».
Он отметил, что кухонная соль состоит из хлорида натрия, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает поддерживать нормальный уровень жидкости в организме. Во время интенсивных физических нагрузок человек теряет значительное количество жидкости, в результате чего натрий выводится из организма.
«Это может нарушить стабильность уровня воды и электролитов, что в свою очередь может привести к проблемам с сердцем и общему плохому состоянию здоровья. Поэтому умеренное употребление соли в этом случае является полезным», — пояснил Арзамасцев.
Однако врач напомнил, что излишнее употребление соли может быть опасным для здоровья.
Ранее эндокринолог Наталья Новикова из Люберецкой больницы предупреждала, что чрезмерное употребление соли может привести к онкологическим заболеваниям ЖКТ и инсультам. Врач напомнила, что рекомендуемая суточная норма потребления кухонной соли составляет пять граммов.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
