Психологи из Университета Комплутенсе в Мадриде решили проанализировать общие черты характера, объединяющие людей, достигших возраста от 100 до 107 лет. Через глубокий анализ интервью с пожилыми людьми они выделили 19 основных качеств, таких как любопытство, внутренняя сила, радость общения, благодарность, способность преодолевать трудности, честность, ум и любовь к обучению, пишет Pravda.Ru.
Также были отмечены и второстепенные качества, мало характерные для большинства: чувство юмора, религиозность, умение избегать конфликтов, эмоциональная уравновешенность, жизнерадостность, отвага и уверенность в себе.
Исследователи полагают, что изучение жизни здоровых долгожителей может дать уроки, способствующие здоровому старению. Они предлагают советы, такие как поддержание любопытства, умственная активность, практика благодарности и решение сложных проблем. Авторы исследования подчеркивают важность внедрения этих привычек в жизнь с раннего возраста, а не в пожилом.
Позитивный настрой, легкомыслие и оптимизм считаются одними из объяснений долголетия, но эксперты также подчеркивают роль добросовестности в заботе о себе. Люди с высокой степенью добросовестности более ответственно относятся к своему здоровью, следят за употреблением алкоголя, рационально питаются и занимаются физической активностью, утверждает профессор психологии Дэвид Уотсон.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
