Как информирует новостной портал Solenka.info, Ольга Абросимова, специалист в области диетологии, рассказала, как определить ежедневную допустимую норму кофе и поучить от этого бодрящего и ароматного напитка максимум пользы для здоровья.
Во-первых, употреблять нужно исключительно зерновой кофе, так как растворимый кофе несет нашему организму только вред.
Во-вторых, не рекомендуется добавлять в кофе молоко, сахар, сиропы и прочие вкусовые добавки. В-третьих, нельзя выпивать больше 5 чашек кофе в день. При этом точное количество должно рассчитывать индивидуально в зависимости от возраста и здоровья человека.
В-четвертых, диетолог советует пить кофе в определенное время, а именно с 9:30 до 10:30 и с 14 до 15. После 17 часов употреблять кофе не рекомендуется.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
