Диетолог Маргарита Строгая рассказала, что некоторые продукты оказывают антивозрастной эффект, сообщает solenka.info.
Специалист подчеркнула, что речь идет о темно-зеленых листовых овощах, ягодах, фруктах, травах, специях и чесноке. Такие продукты позволяют добиться долголетия. По словам специалиста, диета с капустой и шпинатом в достаточном количестве останавливает старение человеческого организма за пару месяцев на два года. Особо полезными ягодами являются малина, клубника, ежевика и черника, в которых немало антиоксидантов.
Строгая отметила, что если добавлять в рацион половину чайной ложки куркумы, то удается добиться замедления процесса старения организма. Также важно употреблять розмарин, корицу, имбирь и красный перец. Чеснок помогает поддерживать здоровье кишечника, во фруктах, в том числе гранатах, яблоках и мандаринах, есть антивозрастные питательные вещества.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна