Как пишет новостной портал Solenka.info, Виктория Строгая, специалист в области диетологии, сообщила, в какое время нужно употреблять пищу, чтобы похудение не стало для организма стрессом.
Диетолог отметила, что приём пищи в конкретные часы называется интервальным голоданием. Со слов Строгой, первое употребление пищи должно происходить в 11:30, а следующее — в 17:00. Очень важно наедаться досыта. Это поможет исключить перекусы. В рацион питания необходимо включать белки, много зелени и здоровые жиры.
Благодаря интервальному голоданию ускоряется процесс похудения, уменьшается объем талии, пропадает вздутие живота, улучшается умственная деятельность и общее самочувствие.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
