Диетолог Светлана Устинова поделилась действенным способом похудеть, сообщает solenka.info.
Специалист призвала обращать особое внимание на уровень инсулина, ведь именно этот гормон мешает похудению. Так что она рекомендовала гражданам перестать употреблять углеводы. Это сахар и скрытый сахар. Эксперт посоветовала перестать есть печенье, макароны, блины, фрукты, крупы, кексы, хлеб, пить соки и спиртное.
Кроме того, Устинова считает важным не совмещать белки и сахар, поскольку это приводит к всплеску инсулина. Также диетолог призывает сторониться избытка белка. Ко всему прочему, специалист подчеркнула, что следует избегать глутамата натрия, не принимать пищу слишком часто. Она отметила, что человек должен сначала восстановить здоровье, а уже потом худеть, добавив, что лучше всего употреблять порошкообразный концентрат сока из витграсса.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
