Нутрициолог Ксения Чёрная рассказала, от каких сочетаний продуктов россиянам следует отказаться во избежание проблем со здоровьем, сообщает solenka.info.
По словам специалиста, это тесто с мясом: пирожки, пельмени, беляши, мясо с хлебом, бутерброд и прочее. Такое сочетание приводит к застою желчи, нарушениям микрофлоры кишечника, снижению уровня соляной кислоты. После этой еды человека беспокоят изжога, отрыжка, образование газов, вздутие, запоры.
Также нутрициолог посоветовала убрать из рациона мясо с картошкой, молоко или кефир с булочкой или хлебом. Последнее сочетание способствует существенному повышению уровня глюкозы, инсулина, воспалений в организме, приводит к инсулинорезистентности.
Кроме того, Чёрная рекомендовала не употреблять булочки с различными жирами. Сюда можно отнести торты, выпечку, сало с хлебом, ведь все это приводит к проблемам с микрофлорой, поджелудочной железой, ожирению. Она добавила, что лучше всего отказаться и от сочетания вина и сыра, поскольку оно провоцирует избыточный рост условно-патогенной флоры.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна