Как пишет новостной портал Solenka.info, Ирина Строгая, специалист в области диетологии, рассказала, почему у некоторых людей после обеда появляется сонливость.
Со слов диетолога, послеобеденной усталостью чаще всего страдают люди с сахарным диабетом и те, кто употребляет много пустых углеводов в сочетании с большим количеством калорий. Дело в том, что усталость возникает на фоне резких скачков сахара в крови и всплесков инсулина.
Но, кроме инсулинорезистентности есть и другие механизмы, из-за которых клетки лишаются своего топлива:
- Активация парасимпатической части нервной системы и блокировка симпатической ее части.
- Снижение кровоснабжение мозга, которое происходит после приема пищи.
- Понижение уровня возбудимости гипоталамуса.
- Высокоуглеводный рацион питания.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна