Как пишет новостной портал Solenka.info, Анна Копылова, специалист в области диетологии, рассказала о своей пошаговой инструкции, помогающей эффективно избавиться от лишнего жира.
Со слов специалиста, человек никогда не сможет похудеть, если у него повышенный уровень инсулина в крови. Дело в том, что этот гормон существенно замедляет метаболизм и способствует отложению жира, особенно в области живота.
Чтобы снизить уровень инсулина необходимо соблюдать следующие условия:
- Отказаться от углеводов, нежирных белков, а также продуктов с содержанием глутамата натрия.
- Не употреблять одновременно белки с сахаром.
- Минимизировать ежедневный прием белков.
- Не волноваться по пустякам и оградить себя от стрессовых ситуаций.
- Принимать пищу 2-3 раза в день и забыть о перекусах.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна