Как пишет новостной портал Solenka.info, Ирина Строгая, специалист в области диетологии, рассказала, что для некоторых людей набор веса является такой же сложной задачей, как для других избавления от лишних килограммов.
Со слов диетолога, к вопросам набора веса нужно подходить комплексно и обязательно учитывать индивидуальные особенности человека: рост, возраст, пол, эндокринный статус и прочие факторов.
Чтобы быстро и безопасно набрать вес Строгая рекомендует придерживаться следующих шагов:
- Посещение врача-эндокринолога.
- Контроль собственного психо-эмоционального состояния и принятие себя таким, какой есть.
- Разработка фитнес-тренером профессионального тренировочного процесса.
- Соблюдение рациона питания, богатого содержанием белка.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
