Как пишет новостной портал Solenka.info, Марина Капустина, специалист в области диетологии, рассказала, какой промежуток времени является лучшим для приёма пищи.
Так, со слов диетолога, оптимальным временем для завтра является период с 7:00 до 7:30. Причем первый приём пищи должен быть качественным и полноценным. Отказ от завтрака увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Обедать специалист рекомендует с 12:30 до 13:00. Идеальным периодом для ужина считается 18:00 — 18:30. А вот от приёма пищи после 20:00 Капустина советует отказаться, так как это может негативно отразится на пищеварительной системе и качестве сна.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна