Как пишет новостной портал Solenka.info, Ксения Чёрная, врач-нутрициолог, озвучила самые распространенные ошибки ужина, которые допускают большинство людей.
Специалист отметила, что для многих ужин является основным приёмом. Это неправильно. При этом Чёрная подчеркнула, что полностью отказываться от ужина нельзя, но он должен быть более легких, чем завтрак и обед.
Наиболее частыми ошибками ужина являются позднее время приёма пищи и неправильные продукты. Нутрициолог не рекомендует употреблять на ужин быстрые углеводы, фрукты, сырые овощи и зелень, выпечку и сладости, кисломолочные продукты, полуфабрикаты и мясо, вино. Также не стоит пить чай сразу после приёма пищи, лучше сделать это через 1,5-2 часа.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
