Как пишет новостной портал Solenka.info, Марина Ларионова, специалист в области диетологии, озвучила три важных правила, соблюдение которых способствует эффективному и правильному похудению летом.
Со слов диетолога, при летнем похудении очень важным моментом является соблюдение питьевого режима, так как в жаркую погоду наш организм теряет много воды и минеральных веществ.
Также при похудении летом нужно следить за количеством употребляемого белка. Дело в том, что в жару люди стараются кушать легкую пищу и поэтому наш организм может не дополучать необходимую ему норму белка.
Третье правило — не взвешивайтесь каждый день. В летние месяцы вес может меняться каждый день, причем как в меньшую, так и в большую сторону. Всё зависит от физической активности и рациона питания. Когда человек видит на весах прибавку, он теряет мотивацию. Поэтому становитесь на весы не чаще двух раз в неделю.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
