Как пишет новостной портал Solenka.info, Ирина Строгая, специалист в области диетологии, рассказала, как сбалансировать рацион питания для эффективного похудения.
Со слов диетолога, чтобы добиться хороших результатов в борьбе с лишними килограммами, важно следить за суточной калорийностью употребляемых продуктов, которая не должна превышать 1200 ккал. При этом вовсе не обязательно есть только низкокалорийную пищу. Можно позволить себе и различные лакомства с высокой калорийностью, но тогда придется скорректировать меню для следующего приёма пищи.
Отличными помощниками в подсчете калорий могут стать современные программы и приложения. Строгая отметила, что сначала будет сложно контролировать дневную норму калорийности, но со временем это войдет в привычку.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна