Как пишет новостной портал Solenka.info, Ирина Строгая, специалист в области диетологии, рассказала, употребление каких продуктов поможет замедлить процесс старения организма.
Диетолог отметила, что для долголетия и поддержания молодости нам необходимы такие витамины А, В1, В9, С, D, Е и К.
Все полезные вещества наш организм получает преимущественно из продуктов питания, поэтому для замедления старения рацион питания человека должен обязательно содержать следующие продукты:
- печень животных и рыб;
- мясо индейки, кролика и телятины;
- морепродукты и океаническая рыба;
- яйца;
- фрукты, овощи и листовая зелень;
- цельнозерновые крупы и продукты, приготовленные из необработанного зерна;
- оливковое масло;
- орехи и сухофрукты;
- мед.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна