Как пишет новостной портал Solenka.info, Ирина Строгая, специалист в области диетологии, заявила, что слишком густая кровь приводит к таким негативным последствиям, как повышение риска развития тромбообразования, замедление обмена веществ, снижение интенсивности доставки кислорода к органам и системам нашего организма.
Со слов диетолога, уменьшить густоту крови помогают физическая активность, соблюдение питьевого режима и коррекция рациона питания.
Для разжижения крови Строгая рекомендует минимизировать употребление продуктов с большим содержанием витамина К, твердых жиров, сладостей, выпечки, красного мяса, а также продуктов с химическими добавками. В меню должны преобладать следующие продукты:
- морская рыба;
- грецкие орехи и миндаль;
- продукты, содержащие йод;
- апельсины;
- вишня;
- черешня;
- дыня;
- грейпфрут;
- болгарский перец;
- помидоры;
- чеснок.
Кроме этого повысить текучесть крови можно с помощью добавления еду таких приправ, как корица, имбирь, куркума, острый красный перец, паприка, солодка. Отвар из донника, отвар из таволги и чаи из листьев и ягод черники, малины, смородины, голубики являются отличным средством, разжижающим кровь.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
