Как пишет новостной портал Solenka.info, Дмитрий Соловьев, российский ученый, рассказал, как человек может посчитать примерную продолжительность своей жизни.
Эксперт отметил, что полностью остановить процесс старения нельзя, но замедлить его можно. Для этого нужно знать, какие факторы продлевают жизнь человека, а какие наоборот сокращают.
Так, физическая активность и спорт могут увеличить продолжительность жизни на 9 лет, дробное питание — на 3 года, употребление орехов 4-5 раз в неделю — на 3 года, добавление в рацион питания рыбы особенно морской три раза в неделю продлит жизнь на 2 года, чтение книг — на 2 года, регулярная интимная жизнь — на 8 лет. Общительные и дружелюбные люди живут дольше на 7 лет, женатые мужчины — на 1 год и 7 месяцев, человек, вырастивший и воспитавший детей — на 2 года.
Избыточный вес сокращает продолжительность жизни на 3 года, курение — на 13 лет, умеренное употребление алкогольных напитков — на 6 месяцев, чрезмерное употребление алкоголя — на 4 года, сахарный диабет 1-го типа — на 20 лет, а сахарный диабет 2-го типа — на 10 лет. Люди, постоянно находящиеся в стрессе живут на 16 лет меньше, замужние женщины — на 1 год и 4 месяца, трудоголики — на 2 года и 8 месяцев, те, кто смотрят телевизор дольше 6 часов в день — на 4 года и 8 месяцев.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
