Как пишет новостной портал Solenka.info Вероника Ильина, специалист в области диетологии, заявила, что завтрак очень важен для здоровья человека.
Со слов диетолога, утренний приём пищи должен содержать белки, жиры и углеводы. Но, в тоже время слишком жирный, сладкий и плотный завтрак может негативно отразится на нашем организме.
Ильина рассказала, какие блюда идеально подойдут для завтрака:
- овсянка или гранола;
- каши из полезных круп;
- белковый завтрак;
- бутерброды с правильным хлебом или хлебцами;
- смузи или коктейли из нежирного йогурта и фруктов.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна