Как пишет новостной портал Solenka.info, Виктория Кузьмина, специалист в области диетологии, заявила, что терпеть ночной голод нельзя, поскольку это может отрицательно сказаться на состоянии нашего организма.
Но, чтобы не навредить фигуре и не сильно нагружать наши органы перед сном диетолог рекомендует исключить из меню позднего ужина калорийную пищу и алкоголь.
Кузьмина сообщила, какие семь продуктов разрешается есть на ночь:
- запеченная или приготовленная на пару нежирная рыба;
- белое мясо птицы;
- кисломолочные продукты;
- свежие или запеченные овощи;
- яйца;
- морепродукты в небольшом количестве;
- горстка орехов.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
