• Редакция
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
Вторник, 3 октября, 2023
  • Login
Независимое сетевое интернет-издание Neprosto.fun
  • Новости
  • В мире
  • Россия
  • Экономика
  • Происшествия
  • Политика
  • Наука и технологии
  • Интересное
  • Авто
  • Спорт
  • Эксклюзивы
  • Здоровье
  • COVID-19
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Независимое сетевое интернет-издание Neprosto.fun
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Диетолог Цурская рассказала, как навсегда отказаться от перекусов

Мария Смирнова
16.08.2022
254 3
Диетолог Цурская рассказала, как навсегда отказаться от перекусов
Посделиться на FacebookПоделиться в VKОтправить в Whatsapp

Как пишет новостной портал Solenka.info, Ольга Цурская, специалист в области диетологии, рассказала, как навсегда избавиться от привычки перекусывать между основным приемами пищи.

Диетолог отметила, что перекус несет вред нашему здоровью. Цурская пояснила, что каждый приём пищи проводит к росту уровня инсулина в крови, а чрезмерное количество данного гормона способствует повышению аппетита, ухудшению когнитивных функций, появлению депрессии и чувства тревоги, ослаблению мышц, отложению жира, ухудшению зрения и работы почек, образованию жира в печени, а также повышает риск развития онкозаболеваний и сердечно-сосудистых болезней.

Отказаться от перекусов помогут следующие рекомендации:

  1. Сделайте перекус дополнением к обеду.
  2. Соблюдайте низкоуглеводную диету.
  3. Употребляйте больше жира и клетчатки.
  4. Увеличьте физическую активность.
  5. Регулярно принимайте витамин D и витамин В1, а также магний, калий, хром и цинк.

При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна

Независимое сетевое интернет-издание Neprosto.fun

Copyright © 2020 www.neprosto.fun

Навигация по сайту

  • Новости
  • В мире
  • Россия
  • Происшествия
  • Политика
  • Интересное
  • Наука и технологии
  • Экономика
  • COVID-19
  • Авто
  • Спорт

Мы с соцсетях

При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна.
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
  • Редакция
Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Новости
    • Политика
    • Экономика
    • В мире
    • Наука и технологии

Copyright © 2020 www.neprosto.fun

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist