Исследователи из Стэнфордского университета провели исследование, чтобы изучить вероятность развития деменции у пожилых людей в возрасте от 65 до 85 лет, которые спят более или менее шести часов. Исследование показало, что сон имеет большое влияние на когнитивные способности пожилых людей, и подчеркивает важность поддержания здорового цикла сна для этой возрастной группы.
В рамках исследования были проанализированы данные 4400 пациентов из разных стран в возрасте от 65 до 85 лет. Ученые сгруппировали пациентов в соответствии с тем, как долго они обычно спали. Рекомендуемое время сна для пожилых людей составляет от семи до восьми часов. В прошлых исследованиях пациенты, которые спали менее шести и более девяти часов, имели худшие показатели здоровья.
Для понимания склонности к развитию болезни Альцгеймера ученые измеряли уровень бета-амилоида у пациентов. Накопление этого белка в мозге влечет за собой развитие заболевания. Исследование выявило, что у пациентов, которые спят по шесть или менее часов в сутки, чаще развивается деменция. У пациентов с низким уровнем сна был более высокий уровень бета-амилоида.
Исследование подчеркивает важность поддержания здорового цикла сна для пожилых людей, поскольку сон является ключевым фактором для сохранения когнитивных способностей и предотвращения развития деменции. Рекомендуется спать от семи до восьми часов в сутки, чтобы сохранить хорошее здоровье и предотвратить развитие болезни Альцгеймера.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
