Недавнее исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, показало, что с увеличением количества свободного времени человек начинает чувствовать себя более счастливым, но только до определенного момента. Анализ данных более 21 тысячи американцев, участвовавших в масштабном опросе, показал, что уровень субъективного удовлетворения был максимальным в промежутке между 2 и 5 часами свободного времени в день. При этом люди, которые были свободны более 11,5 часов в день, оказались значительно несчастнее.
В ходе анализа опроса, проводившегося среди более чем 13 тысяч работающих американцев с 1992 по 2008 год, была выявлена аналогичная ситуация. Также были проведены теоретические тесты с участием более 6 тысяч добровольцев. Участники, которые рассматривали варианты со слишком маленьким и слишком большим количеством свободного времени, оценили своё потенциальное удовлетворение ниже, чем те, кто «получил» 3,5 часа свободного времени в день.
Исследователи также обратили внимание на продуктивность. Участники эксперимента, которым «давали» больше свободного времени, отчитывались о более низком уровне удовлетворения, нежели те, кто проводил его продуктивно. Это особенно отчётливо ощущается у людей, которые уходят с работы или выходят на пенсию.
Таким образом, просто иметь достаточно времени для себя недостаточно — нужно придумать, как проводить его с пользой, иначе чувствовать себя счастливым не получится.
Это может быть связано с тем, что люди часто ищут смысл в своей жизни через работу или другие занятия, которые требуют усилий и приводят к достижению целей. Если человек не знает, как использовать своё свободное время, он может чувствовать себя бесцельным и неудовлетворенным.
Кроме того, слишком много свободного времени может привести к избытку выбора и неопределенности, что может вызывать стресс и тревогу. Люди могут начать задумываться о том, что им делать, и чувствовать себя потерянными в этом мире возможностей.
Таким образом, для достижения счастья и удовлетворения в жизни необходим баланс между работой и свободным временем. Люди должны находить занятия, которые приносят им удовольствие и помогают им реализовывать свой потенциал. Это может быть что угодно, от хобби до добровольчества или обучения новым навыкам. Главное, чтобы это было что-то, что действительно важно для них и приносит радость и удовлетворение.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
