Кишечными заболеваниями страдают преимущественно люди, питающиеся неправильно.
По словам немецкого эксперта Томаса Фрилинга, работающего в клинике Helios Krefeld, чтобы у человека был здоровый кишечник, ему следует игнорировать 3 продукта. Первым из них является сахар, поскольку в нем очень активно распространяются бактерии.
Также эксперт призвал не употреблять копченые, валяные и сильно переработанные колбасные изделия, аргументировав это тем, что в них присутствует масса канцерогенов. Он посоветовал не принимать в пищу более 500 г красного мяса в неделю.
Кроме того, специалист рекомендовал исключить из рациона плохие жиры, которые содержатся, к примеру, в маргарине и майонезе. Они сильно нагружают кишечник. При этом Фрилинг назвал полезными такие продукты, как черный хлеб, рыба, картофель, бананы. Принимать в пищу также стоит овощи и бобовые, ведь в них содержится много клетчатки.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
