Виталий Холдин, занимающий должность главного внештатного нарколога Минздрава Подмосковья, рассказал о том, что может помочь человеку избавиться от вредных привычек.
Специалист отметил, что человеку следует найти мотивацию, которая у каждого своя. К примеру, если человек желает бросить курить, нужно понять, почему он это хочет сделать. Обнаружив мотивацию, ее нужно внести в блокнот.
После этого необходимо «твердо стоять на своем». Кроме того, пригодится поддержка окружающих. Если же она человеку не светит, то ее можно найти в кабинете специалиста.
По словам Холдина, первое время следует стараться не сталкиваться с ситуациями, провоцирующими на возобновление вредной привычки. Кроме того, нужно определить потребность, удовлетворяемую за счет конкретной вредной привычки. Если человеку не удается самому побороть зависимость, то понадобится помощь специалиста.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна.
