Питьевая вода является одним из самых важных элементов нашей жизни. Она не только утоляет жажду, но и играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Однако, существует множество мифов и заблуждений, связанных с питьевой водой, которые развенчал с беседе с журналистами портала известный гигиенист, профессор Александр Мельцер.
Первый миф заключается в том, что пить воду из-под крана нельзя. Многие люди считают, что водопроводная вода содержит вредные примеси и не соответствует требованиям качества. Однако, по законодательству, водопроводная вода является разрешенной к употреблению и ее показатели качества соответствуют обязательным требованиям. Это означает, что пить воду из-под крана абсолютно безопасно.
Второй миф связан с количеством потребляемой воды. Многие считают, что человек должен в день выпивать два литра воды, не учитывая другие жидкости, такие как компоты, супы и т.д. Однако, среднее потребление жидкости для взрослого человека составляет 2-4% от массы тела, а для ребенка – 10-15%. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, человеку в сутки необходимо примерно 2-2,5 литра воды. Однако, значительная часть этого объема получается из жидкостей, содержащихся в блюдах и напитках, а также из твердой пищи. Поэтому, не нужно строго следить за количеством выпитой воды, главное – пить воду по мере жажды и поддерживать нормальный уровень гидратации организма.
Третий миф связан с качеством воды. Многие считают, что мягкая вода лучше, чем жесткая. Однако, мнения экспертов на этот счет различаются. Жесткая вода может вызывать или усугублять проблемы с почками и мочекаменной болезнью. Однако, мягкая вода мало минерализована и не содержит необходимых организму веществ. Поэтому, выбор между мягкой и жесткой водой зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей организма.
Четвертый миф связан с тарой, в которой хранится вода. Некоторые люди считают, что вода в стеклянной таре лучше, чем в пластиковой. Однако, нет убедительных данных о том, что пластиковая тара отрицательно влияет на здоровье человека. Важно лишь следить за качеством и безопасностью тары, чтобы избежать контаминации воды.
И последний миф связан с качеством бутилированной воды. Некоторые люди считают, что французская бутилированная вода лучше, чем российская. Однако, в России существуют жесткие требования к питьевой воде, в том числе и к бутилированной. Качество воды зависит от производителя и соответствует всем необходимым нормам и стандартам. Поэтому, выбор между французской и российской водой – это вопрос вкусовых предпочтений.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
