Избежать простуды из-за переохлаждения на улице можно, если сразу после возвращения домой переодеться в сухое, согреть конечности и выпить что-нибудь теплое. Об этом порталу «Москва 24» сообщила врач-терапевт Татьяна Романенко.
Переохлаждение организма является одной из основных причин простудных заболеваний. Когда мы длительное время находимся на улице в холодную погоду, наш организм сталкивается с резким падением температуры, что может привести к снижению иммунитета и возникновению простуды. Однако, соблюдая несколько простых правил, можно избежать этого неприятного состояния.
Первое, что необходимо сделать после возвращения домой, это переодеться во все теплое и сухое. Особое внимание следует уделить разогреву стоп. Согревая ноги, мы согреваем весь организм, так как на них находится множество биологически активных точек. Для этого можно сделать себе ванну для ног или налить теплой воды в таз и поставить туда стопы. Такой простой процедурой можно быстро разогреть ноги и предотвратить простудные заболевания.
Кроме того, важно не забывать о разогреве ладоней. На ладонях также есть множество биологически активных точек, поэтому их нужно согреть под струей теплой воды, чтобы они быстрее покраснели. Однако, следует помнить, что нельзя держать руки под горячей водой, чтобы избежать возможных ожогов.
После разогрева конечностей стоит выпить что-нибудь теплое, чтобы окончательно согреться. Идеальным выбором будет чай с лимоном или имбирем. Эти напитки помогут не только согреть организм, но и укрепить иммунную систему благодаря своим полезным свойствам. Однако, следует избегать употребления алкоголя, так как он вызывает спазмы и вреден для организма.
Важно отметить, что каждый организм индивидуален, и потребность в теплых напитках может отличаться. Кому-то будет достаточно одной чашки чая, чтобы согреться и вспотеть, а кому-то потребуется выпить две или три. Поэтому рекомендуется слушать свое тело и удовлетворять его потребности.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
