Как пишет портал Life.ru, ученые из США провели исследование, которое помогло выяснить влияние куриных яиц на здоровье и продолжительность жизни людей. В течение месяца специалисты изучали эффект от трех разных диет: без яиц, с тремя яичными белками и с тремя цельными яйцами в день. Участниками данного эксперимента стали здоровые молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет.
Доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что лучшие результаты в этом исследовании показала группа участников, которые употребляли цельные куриные яйца. У данных испытуемых снижался уровень холестерина в крови, масса тела уменьшалась, а состояние сосудов и сердца улучшалось. Исследование также показало, что такая диета оказывала менее неблагоприятное влияние на маркеры резистентности к инсулину по сравнению с потреблением только яичных белков. Все это может способствовать увеличению продолжительности жизни.
Однако в исследовании не было указано, в каком виде участники употребляли яйца. Сама Павлова рекомендует варить или готовить яйца на пару и есть их целиком. Эндокринолог отмечает, что желтки содержат множество биологически активных питательных веществ и соединений, которые улучшают метаболизм, липидный обмен и иммунитет.
«В общем, куриные яйца являются одним из лучших источников животного белка. Идеально есть их на завтрак несколько раз в неделю — от двух до пяти», — заключает Павлова.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
А ещё останавливают старение! Ешьте больше яиц и вы навсегда останетесь в том возраста сколько вам на данный момент!!! Инсульт не дремлет!!!
А Вы говорили, что продажная публика живёт только за кордоном! А как же этот пример?: Изменение цен заметно сократили потребление?! — И сразу появилась вредная, довольно грязная реклама!