Шведский врач Матс Халльдин назвал читателям издание Expressen способы снижения кровяного давления, передает ИноСМИ.
Для того, чтобы удержать давление в пределах допустимых значений (до 140/90 миллиметров ртутного столба), необходимо заниматься умеренными физическими упражнениями, избегать стресса, спать как минимум 7 часов ночью, регулярно и правильно питаться, а также отказаться от вредных привычек в виде курения и злоупотребления спиртным.
Важно каждый день гулять как минимум по 30 минут. Количество пройденных за день шагов должно составлять не менее 10 тысяч.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна