По статистке Новый год — один из самых любимых праздников россиян. Поэтому и встречают его с размахом. На новогоднем столе можно встретить разнообразные кулинарные изыски, многие из которых довольно калорийные. В преддверии новогодних праздников диетолог Ольга Романова перечислила 7 секретов, позволяющих не переесть за праздничным столом. Об этом пишет Solenka.info.
Во-первых, специалист советует окунуться в новогоднюю атмосферу. Последние дни года лучшее посвятить покупкам подарков, украшению дома, просмотру добрых новогодних фильмов и прослушиванию хорошей музыки. Это уменьшит стресс, а, следовательно, и снизит аппетит.
Во-вторых, Романова рекомендует запланировать на начало января какое-нибудь интересное обучение. В предвкушении чего-то нового люди испытывают волнение, поэтому мыслей о еде станет меньше.
В-третьих, утром 31 декабря нужно плотно позавтракать. Это поможет уменьшить вечерний аппетит.
В-четвертых, 31 декабря важно соблюдать питьевой режим. В этот день рекомендуется выпить 1,5-2 литра воды и еще один стакан за полчаса до начала праздничного ужина.
В-пятых, сервировать стол следует синей или голубой посудой, которая со слов психологов уменьшает аппетит и успокаивает нервную систему.
В-шестых, кушайте новогодние блюда медленно.
В-седьмых, не стоит злоупотреблять алкогольными напитками, так как они повышают аппетит.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
