Врач-диетолог Татьяна Ильина поделилась с россиянами информацией о том, из-за чего человек сталкивается с лишним весом, какие шаги предпринять, чтобы остаться стройной, сообщает solenka.info.
По словам специалиста, ожирением страдает масса людей в мире. Если говорить о России, то в этой стране проблема лишнего веса беспокоит 30% граждан. Вместе с тем избыточный вес имеется у 25% россиян.
Врач назвала неверным распространенное утверждение о том, что вес человека увеличивается лишь при приеме большого количества еды. Ильина отметила, что все дело в нарушении метаболизма, преимущественно гормонального характера.
Кроме того, специалист подчеркнула, что если человек желает понять, есть ли у него лишний вес, то ему следует воспользоваться формулой индекса массы тела. Она следующая: ИМТ = масса тела в килограммах/рост в м2. Ильина посоветовала россиянам привести в нормальное соотношение количество потребляемой и расходуемой энергии, чтобы оставаться стройными. Она добавила, что похудение должно быть медленным.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
