Как стало известно АБН24, ученые из Института исследований метаболизма Макса Планка в Кельне провели исследование, результаты которого оказались крайне важными для нашего понимания взаимосвязи между потреблением продуктов с высоким содержанием сахара и работой головного мозга. В статье отмечается, что сахаросодержащие продукты не только способны вызвать зависимость, но и оказывают отрицательное влияние на психическое здоровье.
Диетолог Лорен Джонсон Рейнольдс в своих комментариях подчеркивает, что хотя сахар содержит глюкозу, необходимую для мозга, излишнее потребление этого вещества может нанести вред мозговой деятельности. Особенно под угрозой оказываются мужчины, потребляющие более 40 г сахара в день. Исследователи обнаружили, что вероятность диагностирования депрессии у таких людей выше на 23% по сравнению с теми, кто ограничивает себя в потреблении сахара.
Кроме того, злоупотребление сахаром может повысить риск развития деменции на 54%. Это связано с тем, что преобладание сладкой пищи и напитков в рационе может отрицательно сказываться на когнитивных способностях и памяти человека. Это, в свою очередь, может затруднить процесс обучения и снизить концентрацию внимания.
Исходя из вышесказанного, эксперты рекомендуют ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием сахара и отдавать предпочтение более здоровой пище. Овощи и белковая еда являются отличной альтернативой сладким продуктам. Помимо того, что они богаты полезными веществами, они также помогут вам поддерживать здоровье головного мозга и улучшать его функционирование.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
Добавить комментарий