Врач-терапевт Надежда Чернышова предупреждает, что в дни пониженного атмосферного давления следует быть осторожным с физическими нагрузками, так как организм уже находится в напряжении. Вместо того, чтобы заниматься генеральной уборкой дома или устраивать долгие путешествия, где придется много ходить или стоять, лучше отложить эти мероприятия на другой день. Также стоит избегать совещаний или разбора документов на работе в эти дни. В общем, лучше не планировать объемные и трудоемкие дела на период пониженного атмосферного давления, пишет Газета.Ru.
Кроме того, врач рекомендует отказаться от алкоголя и тяжелой, жирной, острой и плотной пищи. Вместо этого, чтобы чувствовать себя лучше в эти дни, стоит предпочитать рыбу, блюда из курицы или индейки, овощи и молочные продукты. Отдых и прогулки также играют важную роль в профилактике. Оздоровительный спорт может стать отличным способом поддержания здоровья.
Чернышова отмечает, что люди, которые занимаются спортом и физически активны, имеют хороший сосудистый тонус, который легко меняется в зависимости от нагрузок. Такие люди не подвержены метеозависимости и не испытывают негативных последствий пониженного атмосферного давления. Поэтому, если вы занимаетесь спортом и имеете натренированный организм, вам не нужно беспокоиться о воздействии погодных условий на ваше самочувствие.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
Добавить комментарий