Как пишет портал Solenka.info, Светлана Цурская, специалист в области диетологии, дала несколько рекомендации, помогающих в борьбе с вздутием живота и метеоризмом.
Со слов специалиста, предотвратить повышенное газообразование поможет соблюдение несложных правил:
- есть нужно всегда молча;
- во время приема пищи не стоит торопиться;
- пищу необходимо пережевывать тщательно;
- при приготовлении капустных овощей сначала нужно обдать их кипятком;
- при приготовлении бобовых необходимо заранее замочить их в холодной воде;
- минимизировать количество жареной, жирной и острой пищи;
- лучше есть чаще, но меньшими порциями.
Если вздутие не удалось предотвратить, то Цурская советует как можно скорее от него избавиться. В этом помогут такие медицинские препараты, как Эспумизан, Смекта, активированный уголь, Фестал, Мезим и Гастал.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
