Как пишет новостной портал Solenka.info, Валисий Шавалов, российский доктор, заявил, что хроническая усталость и сонливость может проявляться по разным причинам.
1. Дефицит витамина D или B12.
2. Скрытые хронические болезни.
3. Прием медицинских препаратов.
4. Неправильный образ жизни и питания.
5. Недостаток физической активности.
6. Неполноценный сон.
7. Постоянные эмоциональные стрессы.
Схема лечения хронической усталости включает в себя следующие шаги:
- обращение к врачу и прохождения обследования;
- прием курса витаминов;
- пересмотр рациона питания и распорядка дня;
- добавление физической активности;
- уменьшение стрессов.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
