Как сообщает новостной портал Solenka.info, Максим Голубев, врач-психотерапевт, перечислил основные причины повышения уровня стресса зимой.
Со слов специалиста, к таким причинам относятся:
- Изменения в питании.
- Уменьшение физической активности.
- Сокращение светового дня.
- Нехватка солнечного света.
- Сырость и холод за окном.
Справиться с зимним стрессом помогут:
- регулярные прогулки на свежем воздухе;
- полноценный сон;
- систематические физические нагрузки;
- корректировка рациона питания;
- увлечение новым хобби;
- банальная перестановка в квартире.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
