Диетолог Евгения Калинина рассказала российским гражданам об опасности переедания для здоровья. Она сообщила, как человек может понять, что переедает, сообщает solenka.info.
По словам специалиста, из-за переедания у человека может возникнуть инсулинорезистентность. Это может привести к синдрому поликистозных яичников, сердечно-сосудистым заболеваниям, преддиабету и сахарному диабету 2-го типа, атеросклерозу. Калинина отметила, что между перееданием и психологией есть прямая связь. Так что в некоторых случаях человеку может понадобиться помощь психолога.
Диетолог подчеркнула, что о переедании могут сигнализировать боли в ЖКТ. Также понять, что человек переедает, он может в случаях, когда ест до состояния ухудшения самочувствия, когда не чувствует насыщения. Врач посоветовала россиянам не успокаивать себя пищей, скорректировать свой рацион, убрав из него сахар и рафинированные углеводы и добавив жиры. Специалист заключила, что к перееданию может приводить дефицит витаминов.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
