Как информирует новостной портал Solenka.info, Галина Краснова, специалист в области диетологии, рассказала от каких продуктов и блюд лучше отказаться во время приема ужина.
Со слов специалиста в меню ужина не должны присутствовать:
- быстрые углеводы;
- кисломолочные продукты;
- полуфабрикаты и красное мясо;
- любой алкоголь, включая красное сухое вино.
Кроме этого специалист рекомендует отказаться от поздних ужинов. Последний прием пищи должен быть не позднее 17 часов. Также Краснова советует не пить чай сразу после еды. Лучше через 1,5-2 часа после ужина выпить травяной настой.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
