Нутрициолог Харитонова рассказала гражданам в РФ, почему «голодные» диеты не работают. Нутрициолог Виктория Харитонова разъяснила, в связи с чем не работают «голодные» диеты, почему не стоит морить себя голодом, пытаясь сбросить лишние килограммы, сообщает solenka.info.
Специалист подчеркнула, что при серьезном ограничении калорий организм человека эффективно лишний жир не сжигает. В этой связи может отмечаться замедление потери веса. Когда калории сильно ограничиваются, организм переходит в так называемый «режим голодания».
По словам нутрициолога, тем самым защищаются оставшиеся запасы жира от гибели. Чтобы снабдить себя калориями, тело активно задействует не жир, а мышцы. Получается, что начинает снижаться мышечная масса, скорость метаболизма. Маслова добавила, что организму в итоге нужно меньше калорий, чтобы поддерживать жизнедеятельность в норме. Причем наблюдается замедление потери веса.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна