Как пишет новостной портал Solenka.info, Галина Меркулова, специалист в области диетологии, сообщила о причинах переедания и рассказа как избавиться от этой привычки, которая приводит к появлению лишних килограммов.
Со слов специалиста, очень часто переедания является результатом пищевых привычек, сформированных в детстве. Если родители заставляли ребенка доедать всю еду в тарелки, даже когда он уже насытился, то во взрослом возрасте для насыщения ему потребуется гораздо больше еды. При этом диетолог отметила, что бороться с пищевыми привычками можно и нужно. Главное подойти к этому процессу ответственно и осознанно.
Еще одной причиной переедания считается стресс. Меркулова пояснила, что все люди делятся на два типа. Одни в стрессовой ситуации практически полностью отказываются от еды, другие наоборот «заедают проблемы». Чаще всего избавление от стресса автоматически приводит к избавлению от переедания.
Независимо от причины появления переедания специалист рекомендует обратиться за помощью к врачу, который выяснить первоисточник проблемы, составит правильное и полноценное меню, а также расскажет, как избежать возможных ошибок. Также Меркулова советует разнообразить свою жизнь, добавив в нее удовольствия и развлечения, несвязанные с едой.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
