Как сообщает Solenka.info, Марина Шмелева, врач-эндокринолог, рассказала, что в сезон простудных заболеваний и на фоне непрекращающейся двухлетней коронавирусной пандемии необходимо ежедневно пополнять свой организм цинком.
Данный микроэлемент помогает иммунной системе противостоять вирусам и бактериям, поддерживает нормальную работу щитовидной железы, благоприятно воздействует на ногти, волосы и кожу, нормализует сон.
Наш организм может получить цинк как из некоторых продуктов питания, так и из БАДов. Со слов специалиста, больше всего цинка содержится в пророщенной пшенице, устрицах, семенах тыквы, льна, кунжута, овсяных хлопьях, яичном желтке, миндале и кешью, а также в нуте, мясе ягненка и крабовом мясе.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
