Как информирует портал Solenka.info, Юлия Кулешова, врач-эндокринолог, рассказала какие витамины и микроэлементы помогут вернуться к привычному рабочему ритму после продолжительных праздников.
Со слов специалиста, быстрому восстановлению организма поспособствует употребление витаминов D, D3 и К2.
Также ускорить восстановительный процесс помогут продукты с большим содержанием жирных кислот Омега-3. Сбои в питании и нарушение распорядка дня приводит к снижению магния в организме, которое проявляется усталостью, апатией и бессонницей. Восполнить уровень магния могут помочь БАДы или продукты, содержащие этот микроэлемент.
Не стоит забывать и о пагубном воздействии жирной пищи и алкоголя на нашу печень, для восстановления которой необходимо применять препараты, в составе которых присутствуют эссенциальные фосфолипиды, экстракт артишока и экстракт расторопши.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
