Как сообщает Solenka.info, Анна Суворова, российский нутрициолог напомнила о важности магния, который является одним из 12 важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму для нормально работы.
На уровень магния влияют возраста, состояние здоровья, рацион питания, физические нагрузки, физиологическое состояние и наличие заболеваний.
Признаками дефицита магния являются:
- судороги;
- мышечные подергивания;
- атаксия;
- астения;
- мышечная слабость;
- быстрая утомляемость;
- психические расстройства, которые проявляются в виде злости, агрессии, беспокойства и чувства страха.
Узнать показатель магния можно с помощью сдачи крови на анализа электролитов.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
